【從不同的角度看待無常】 一談到無常，大家都會想到什麼呢？ 「無常」是否令讓我們害怕、排斥，甚至會覺...

【在加法的生活中融入減法☺】 自出生起，我們大部分都是用加法在過日子，越來越多的難以割捨，而當這些過...

【該擱置的是「懶惰」，對自己下狠手！】 「晚餐幾乎沒吃，補個消夜也不會影響減重」 「週末想旅遊，報表...

【付出不計較，甘願而歡喜😃】 到了一定的年齡，我們已經儼然成為社會上或家庭中「付出者」的角色，要照顧...

【由外而內，也能夠改變自己】 我們每天都在面對各式各樣的抉擇，小至早餐喝哪一種咖啡，大至各種人生重大...

【拜訪自己的心靈故鄉❤】 有時候我們覺得失去了生命方向與目標，心更是如烏雲壟罩，晦暗而抑鬱… 當生活...

【擁抱年華，自在而活💟】 我們常聽人們討論：如何接納自己老去，面對歲月流逝所帶來的每一條皺褶，的確需...

【走出戶外，享受大自然🌳】 身處在鋼筋水泥的叢林裡，面對平日的壓力，你也習慣購物、吃大餐或是與朋友唱...

【改變對癌症的看法：面對、接受、治療】 轉眼間已經過了將近30年了，剛罹癌的我難以接受這一切，驚恐、...

【為了回應別人的期待，卻疏於體貼自己】 相信大家都有過類似這樣的經驗：學生時代考試成績不理想，面對爸...